Ngừa trụy tim nhờ nước ép củ dền

19/05/2017 08:25:09
Một ly nước ép củ dền có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology.
 
Các nhà khoa học thuộc Đại học Guelph ở Canada cho biết nitrat có trong củ dền làm giãn mạch máu để giảm huyết áp vì huyết áp cao là yếu tố hàng đầu gây ra cơn đau tim. Phát hiện cho thấy nước ép củ dền còn giúp tăng sức bền trong việc luyện tập thể thao. Các chuyên gia khảo sát ở nhóm tình nguyện viên có độ tuổi trung bình là 27, chia làm 2 nhóm, nhóm dùng nước ép củ dền và nhóm dùng giả dược.
 
Kết quả là ở những người dùng 250 ml nước ép củ dền mỗi ngày, huyết áp giảm đáng kể, qua đó giảm được nguy cơ bị trụy tim - nhất là ở người huyết áp cao.
 

 - ảnh 1

 

Khi đo huyết áp, chúng ta cần chú ý cách ngồi, cách đặt tay... vì nó sẽ ảnh hưởng đến chỉ số đo.
 

 - ảnh 2

 

Nếu chỉ đánh răng mà bỏ qua vệ sinh lưỡi thì vẫn chưa đủ để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
 
 

Mai Duyên

 

 


Tra cứu bệnh