6 điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai 8 tháng

09/10/2017 08:22:56
Khi ở 3 tháng cuối của giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu sẽ nhận thấy rõ ràng những thay đổi trong cơ thể.

 

Nếu bạn đã chăm sóc tốt cho bản thân những tháng qua, chỉ còn 1 tháng nữa một bé con khỏe mạnh, đáng yêu sẽ ở trong vòng tay của bạn. Chắc chắn bác sĩ đã phải dặn bạn nhiều điều cần phải làm và không được làm trong giai đoạn này. Tốt nhất là mẹ bầu nên chú ý và làm theo. Bởi bây giờ, việc cẩn thận không phải chỉ để đảm bảo sức khỏe của bạn mà còn là sự an toàn và tính mạng của em bé trong bụng.

 

Ngoài việc thường xuyên đi khám thai để kiểm tra những thay đổi, phát triển của thai nhi, mẹ bầu cũng phải chú ý tự chăm sóc bản thân. Dưới đây là những điều mẹ bầu không được phép quên khi chỉ còn một tháng nữa em bé sẽ chào đời.

 

Chế độ ăn

 

Khi sắp sinh, thực phẩm dành cho mẹ bầu cần phải tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Cần cố gắng tránh đồ ăn để lâu trong tủ lanh. Một chế độ ăn giàu protein, canxi và sắt rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Một người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh một em bé khỏe mạnh. Bạn phải tuyệt đối tránh những thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Giai đoạn này, nói không với chất bảo quản, chất phụ gia là lựa chọn thông minh của mẹ bầu.

 
 

Dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ

 

Gia vị thực phẩm

 

Các loại gia vị là cần thiết nhưng cần phải hạn chế. Ăn quá cay có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa. Không chỉ mẹ bầu thấy khó chịu và em bé trong bụng cũng bị ảnh hưởng. Không có nghĩa là bạn cứ phải trung thành với đồ luộc, như vậy sẽ vô cùng chán và có thể thiếu một số dưỡng chất. Một chút gia vị để tăng mùi vị vẫn chấp nhận được. Miễn là mẹ bầu đừng sử dụng gia vị đóng gói vì chúng sẽ chứa hương liệu nhân tạo.

 

Chuyến đi dài

 

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu được khuyến khích đi du lịch để giải tỏa căng thẳng cũng là để lúc lâm bồn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng khi mang thai ở tháng thứ 8, em bé có thể ra đời bất cứ lúc nào và bạn chỉ đủ thời gian để đến bệnh viện. Để tránh những điều không mong muốn, ví dụ như em bé có thể sinh trên đường đến bệnh viện hoặc ở một nơi không có đủ điều kiện vệ sinh và y tế thì mẹ bầu không nên đi những nơi quá xa và quá lâu. Hơn nữa, nếu có một chuyến đi dài ở tháng thứ 8, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn, mệt mỏi khi sinh con.

 

Ngồi quá nhiều

 

Dù đang ở nhà hay làm việc văn phòng thì bạn cũng nên tránh ngồi quá lâu một chỗ. Ngồi hàng giờ có thể khiến mẹ bầu bị đau lưng và gây áp lực lên bụng. Hãy nhớ, ở giai đoạn này, em bé chiếm phần lớn trong bụng của bạn. Vì thế, hãy tận dụng thời gian đi bộ nhẹ nhàng để mang lại sự thoái mái cho em bé.

 

 - ảnh 1

 

Bà bầu đi dạo sẽ tốt cho cả mẹ và bé (Ảnh: Internet)

 

Tránh phiền phức

 

Mẹ bầu nên tránh các chuyện phiền phức càng xa càng tốt, dù ở nhà, văn phòng hay bất cứ đâu. Mặc dù em bé vẫn ở trong bụng, nhưng những gì đang xảy ra bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến bé. Tất cả những gì bạn nghe, nói hay nhìn thấy, em bé đều có thể cảm nhận được. Những chuyện không hay ho sẽ không có lợi cho sự phát triển thể chất và tính cách của bé sau này.

 

Căng thẳng

 

Bất kỳ giai đoạn mang thai nào mẹ bầu cũng phải tránh căng thẳng. Nhưng ở tháng thứ 8 là vô cùng quan trọng khi em bé đã đủ lớn để cảm nhận mọi thứ. Đừng để tâm trạng không tốt ‘lây’ sang bé. Chắc chắn bạn không muốn con mình khi sinh ra lúc nào cũng bực bội và cáu gắt đúng không?

 

Mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời người phụ nữ. Đó là giai đoạn bạn phải chịu trách nhiệm hoàn toàn về thai nhi trong bụng mình. Sẽ có những lời khuyên của bác sĩ, bạn bè và người thân để bạn có thể tránh những rủi ro. Hãy giữ gìn cho bản thân lúc mang thai để có niềm hạnh phúc lớn lao khi một em bé khỏe mạnh được sinh ra.

 

NT (Tổng hợp)

 


Tra cứu bệnh